Consulting Events
Stressfrei zum Erfolg!
Stressprävention –Gemeinsam neue Wege gehen.
Stressprävention
Ein stressfreier Arbeitsalltag?
Machbar! Entdecken Sie, wie Stress vermieden werden kann, ohne die Produktivität zu beeinträchtigen. Gestalten Sie mit uns neue Räume der Produktivität durch achtsames und entspanntes Arbeiten. Was es dazu braucht? Den Mut, die Dinge neu zu betrachten und zu gestalten.
Wie kann man ein Arbeitsumfeld schaffen, in dem die Produktivität hoch und der Stress niedrig ist? Wichtig ist, dass ein gemeinsames Verständnis über die Arbeitsweise da ist.
Individuelle Stressfaktoren im Team erkennen
Stressbarometer im Blick behalten
Persönlichen Maßnahmenplan entwickeln und umsetzen
Team Plan für Stressprävention entwerfen
Stressprävention
Workshop-Inhalte:
Im Stressprävention Workshop werden verschiedene Inhalte behandelt, die darauf abzielen, Stress im Arbeitsumfeld zu reduzieren und das Wohlbefinden der Teilnehmenden zu fördern:
Einführung und Workshopüberblick: Die Workshopleiterin stellt sich vor und gibt einen Überblick über den Ablauf sowie die Ziele des Workshops. Hier können die Teilnehmer ihre Erwartungen teilen.
Achtsamkeit und Entspannungsübungen: Durch individuelle und gruppenbasierte Übungen werden achtsame Techniken zur körperlichen und mentalen Entspannung vermittelt.
Ressourcen zur Stressprävention: Ein Vortrag und interaktive Diskussionen helfen den Teilnehmern, ihre persönlichen Ressourcen zu identifizieren und zu stärken, um stressige Situationen besser zu bewältigen.
Stressmuster erkennen und verstehen: Die Teilnehmer lernen, ihre eigenen Stressmuster zu erkennen und zu verstehen, welche Faktoren zu Stress führen können.
Maßnahmenplan für Stressprävention: In Gruppenarbeit oder individuell erarbeiten die Teilnehmer konkrete Maßnahmenpläne, die sie im Arbeitsalltag zur Stressprävention umsetzen können.
Achtsamer Natur-Spaziergang: Ein gemeinsamer Spaziergang durch die Natur fördert die Achtsamkeit und stärkt die Kommunikation im Team.
Stärkung des Entspannungsverständnisses: Vertiefende Übungen und Diskussionen helfen den Teilnehmenden, ein tieferes Verständnis für Entspannungstechniken zu entwickeln und diese effektiv anzuwenden.
Zusammenfassung und Ausblick: Am Ende des Workshops erfolgt eine Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse und Ziele. Der Tag klingt mit einer achtsamen Abschlussrunde aus.
Stressprävention-Workshop
Möglicher Ablauf:
- Vorstellung der Workshopleiterin
- Überblick über den Ablauf des Workshops, Erwartungsklärung
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- Achtsam in den Workshop Tag starten – Körperliche und mentale Entspannungsübungen individuell und in der Gruppe
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- Vorstellung und Teilen der Erwartungen an den Workshop
- Vortrag „Stressprävention – Ressourcen stärken“
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- Die eigenen Stressmuster verstehen
- Ressourcen erkennen und erweitern
- Was ist Stressprävention und wie setzt man sie um?
Mittagspause
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- Achtsamer gemeinsamer Spaziergang durch die umliegende Natur mit Kommunikationssaufgabe
- Gruppenarbeit oder individuell: Stressprävention Maßnahmenplan erstellen
- Erkenntnisse des neuen Konzepts für Stressprävention im Betrieb und Ziele teilen
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Erfrischungspause
- Ausarbeitung des Entspannungsverständnisses und der Stärkung der jeweiligen Ressourcen im Team auf Wunsch einzeln oder im Team
- Maßnahmen für einen entspannteren Arbeitsalltag auf Wunsch einzeln oder im Team
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- Zusammenfassung des Tages
- Achtsamer Tagesausklang
Im Anschluss können Sie mit Ihrem Team noch ein gemeinsames bayrisches Abendessen genießen und den Tag in unserem Kastaniengarten ausklingen lassen.
Das Programm kann auch mit Teambuilding Aktivitäten wie „Rafting“ im Sommer, "Schneeschuhwanderung" im Winter, "Yoga" ganzjährig o.a. in einem 2-Tagesprogramm kombiniert werden.
FAQ
Eckdaten unseres Workshops:
In unserem neu renovierten Tagungsraum trifft bayerisch uriges Flair auf modernste Tagungstechnik inklusive sämtlichem nötigen Equpiment. Mit inklusive sind ein bayerisches Mittagessen, sowie Kaffee & Kuchen.
Wir erarbeiten gemeinsam mit Ihnen und Ihrem Team Lösungen und lassen Sie mit Problemen nicht alleine.
- 1 -2 Tage, mit einem Review nach 3 bis 6 Monaten zur Sicherstellung nachhaltiger Verbesserungen.
Auf Anfrage
*variiert je nach Teamgröße und ausgewählten Teamaktivitäten
- Outdoor Center Baumgarten
- Oder an Ihrer Location auf Anfrage
Es besteht die Möglichkeit, das Event mit einem gemeinsamen Grillabend und/oder Übernachtung bei uns im 200 Jahre alten Gasthaus abzurunden.
Stressprävention
Für ein entspanntes Arbeitsumfeld
Dieses Coaching ist ideal für Teams, die ihre Produktivität steigern und gleichzeitig Stress reduzieren möchten. Individuelle Stressfaktoren werden erkannt, persönliche Maßnahmenpläne entwickelt und gemeinsame Strategien zur Stressprävention erarbeitet.